体力

  1. 骨格から整える美姿勢・美脚ヨガ

    ヨガのポーズや呼吸法を通して、姿勢を整えるための筋肉を活性化していきます。重力に対し無理なく美しく立ちとしなやかに動ける体をつくっていきます。受講生の皆様自身が「気づき」を持てる様なレッスンを心掛けています。…

  2. 姿勢改善ストレッチポール

    体をゆるめて整えていくプログラムです。人間の本来持っている身体能力を向上させる事により故障を改善、防…

  3. ヨガ+骨盤調整

    ヨガには骨盤を矯正する効果がありますが骨盤調整プログラムを取り入れることでより骨盤のゆがみや開きを整…

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