コアマッスル

  1. ヨガ+骨盤調整

    ヨガには骨盤を矯正する効果がありますが骨盤調整プログラムを取り入れることでより骨盤のゆがみや開きを整えるポーズを中心にしたレッスンになっています。体全体の筋肉を正しく鍛え、骨盤を正常な状態に戻すことで、腰痛や体の様々な不調を緩和し、…

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