目的から選ぶピラティス

  1. 美姿勢ピラティス

    重力に対して骨格を安定させるための筋肉をまんべんなく使います。正しい体の動かし方を身につけることで、ボディーラインを美しくする効果が期待できます。…

  2. ピラティス+骨盤エクササイズ

    骨盤は上半身と下半身をつなぐ、身体の中で一番大きく重要な関節です。 それは、私たちの根幹ともなる大脳…

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