こんにちは(^^♪
先日お知らせいたしました。2016年4月～の新クラス♪体験会を開催いたします！
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4月14日（木）12：30～
SukuriYoga
《ヨガベーシック》ー時間の短いヨガー
呼吸法や太陽礼拝を中心に、ヨガを基本から学んでいきます。体のつくりには、一人一人違いがあり、100人いれば100通りのヨガがあると思います。ポーズを一つ一つゆっくりと丁寧に行い『自分のヨガ』をみつけていきましょう。
レッスン日：木曜日12：30～13：25
月 謝：3,500円（3,780円税込）
管 理 費：210円（216円税込）
講 師：全米ヨガアライアンス200取得
ジャパンハーブソサエティ認定インストラクター
Sukuriyoga主宰 和田 美穂子
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4月14日（木）10：30～
《ヨガアドバンス》
ヨガベーシックの動きを中心に、呼吸に合わせて流れるように動きます。
より呼吸と体・心との繋がりを感じられるレッスンです。
チャレンジングポーズもありますが、最後のシャバサアナ(脱力の姿勢)では
より深いリラクゼーションを感じることができるでしょう。
レッスン日：木曜日10：30～11：50
月 謝：5,000円（5,400円税込）
管 理 費：210円（216円税込）
講 師：全米ヨガアライアンス200取得
ジャパンハーブソサエティ認定インストラクター
Sukuriyoga主宰 和田 美穂子
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4月14日（木）13：30～
骨盤調整+ピラティス
木曜日 13：30～14：25
ピラティスのエクササイズ＋整体・骨盤体操を取り入れ、骨盤を中心に身体全体の歪みを治して、引き締まって健康な身体を作ります。
【 講 師 】ＹＰＳ公認ヨガピラティスインストラクター
ベルビックストレッチインストラクター
ヨガの解剖学とからだの使い方解剖生理学修了
ＩＴＯ
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4月14日（木）16：00～・17：00～
子供のHIPHOP
木曜日クラス 講師：RIKO
16：00～16：55 ジュニア （初級） 小学校低学年
17：00～17：55 ジュニア （中級） 小学校高学年
月謝
☆月4回 4,000円（4,320円税込）☆月8回 6,000円（6,480円税込）☆ペア会員（親子・兄弟・姉妹） 月4回 7,000円（7,560円税込）
☆管理費200円（216円税込）
講師：RIKO
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4月14日（木）18：15～
大人HIPHOP
ヒップホップ・ガールズ・ヒップホップ、
ロッキング、ワッキング、ニュージャックスイング
様々なジャンルのダンスを学んでいきます。
レッスン日：木曜日
新クラス（初心者）18：15～19：15
月謝
☆月4回 4,000円（4,320円税込）☆月8回 6,000円（6,480円税込）☆ペア会員（親子・兄弟・姉妹） 月4回 7,000円（7,560円税込）
☆管理費200円（216円税込）
講 師：HIPHOPインストラクター RIKO
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4月8日（金）12：35～
シンプルヨガ
ヨガで全身を動かして
毎日を気持ち良く過ごしませんか？
日頃のストレスや運動不足でかたくなったカラダをほぐし歪みを治し、鍛えて健康でスッキリしたカラダを作ります。深い呼吸をして心と身体を調和させてなりたい自分に！！
どなたでもできるポーズで構成しております。
かたくなったカラダをゆるめ筋肉や骨格の歪みを整え滞った血流やリンパの流れもスムーズに改善することで代謝のいい身体へ導きます。
ヨガで自分の内面に向き合う時間を作り心身の調和をとりましょう。
【レッスン日】金曜日 12：35～13：55
【月 謝】5,000円（5,400円税込）
【管 理 費】 200円（ 216円税込）
【 講 師 】ＹＰＳ公認ヨガインストラクター
青木 徳美
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4月9日（土）10：15～
プレママヨガ
《講師よりメッセージ》
まずは全てのママに…
毎日のお努め、お疲れさまです！！
プレマとは、『無条件の愛』や『優しさ』と言った意味があります。
プレママヨガでは、初めてママになった方だけでなく、出産を終えて、日々家事・育児・寝不足と戦うママが、【赤ちゃんだけでなく、ママ自身もプレマで包むようなヨガ】をコンセプトに、凝り固まった体をほぐしながら、ボディメンテナンスをしていきます。経膣分娩の方も帝王切開の方も受けられるようなポーズを構成しています。全体を通して、7割がほぐすヨガ、2割が体力をつけるヨガ、1割が体を休ませる構成です。
レッスン日：土曜日10：15～11：15
月 謝：4,000円（4,320円税込）
管 理 費：200円（216円税込）
持 ち 物：・赤ちゃんが寝転べる大きめバスタオル
※おもちゃは音の出ないもの
参加対象：ママと1ヶ月検診を終えて～ずり這いが始まるまでの
赤ちゃん、ママは一人での参加も可能です。
講 師：全米ヨガアライアンス200取得
ジャパンハーブソサエティ認定インストラクター
Sukuriyoga主宰 和田 美穂子
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体験会を開催いたします。
日程が決定次第お知らせ致します。
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クローズクラスのお知らせ
木曜日10：30～中松講師 欧米ヨガ
木曜日12：30～中松講師 マットピラティス
金曜日19：00～YOU講師 JAZZDANCE
土曜日10：15～YOU講師 JAZZDANCE
★いままでご参加くださったみなさまありがとうございました。
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