スタッフブログ

プレママヨガ・プレママエクサのお知らせ♫

こんにちは(^^♪

12月に入りだいぶ寒い日が続いていますね~。

気がつけば12月、ブログの更新もなくここまできてしましました。

危うく年末の挨拶になりかねない(笑)

今日は、プレママヨガとプレママエクサのご紹介!

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まずは…プレマとは、『無条件の愛』や『優しさ』と言った意味があります。

『プレママヨガ』
プレママヨガでは、初めてママになった方だけでなく、出産を終えて、日々家事・育児・寝不足と戦うママが、【赤ちゃんだけでなく、ママ自身もプレマで包むようなヨガ】をコンセプトに、凝り固まった体をほぐしながら、ボディメンテナンスをしていきます。経膣分娩の方も帝王切開の方も受けられるようなポーズを構成しています。全体を通して、7割がほぐすヨガ、2割が体力をつけるヨガ、1割が体を休ませる構成です。

レッスン日:月曜日11:15~12:15

月   謝:4,000円(4,320円税込)

管 理 費:200円(216円税込)
持 ち 物:・赤ちゃんが寝転べる大きめバスタオル
※おもちゃは音の出ないもの
参加対象:ママと1ヶ月検診を終えて~ずり這いが始まるまでの赤ちゃん、ママは一人での参加も可能です。

『プレママエクサ』

ハイハイがはじまった赤ちゃんと、赤ちゃんを追いかけても元気でいられる体力をつけたいママへ向けたクラスです。

抱っこ紐を使って、赤ちゃんを抱っこしながらカラダを動かしていきます。

・骨盤の歪みを改善し、腰痛の予防へ

・猫背を美しい姿勢にし、肩コリ予防

・体を動かし深い呼吸をすることでリラックス効果&イライラ解消へ

・赤ちゃんと一緒にいる時間が、カラダのメンテナンス時間にもなったら…ラッキー♥

レッスン日:月曜日10:15~11:00

月   謝:4,000円(4,320円税込)

管 理 費:200円(216円税込)
持 ち 物:抱っこ紐(無い方は、レンタル有)

飲み物

どちらも講師も↓

全米ヨガアライアンス200取得

ジャパンハーブソサエティ認定インストラクター

Sukuriyoga主宰 和田 美穂子

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ママになったて嬉しい反面、疲れやストレスもたまりやすくなります。上手に発散して楽しい毎日を過ごしましょうね。

ぜひ、赤ちゃんと一緒にお越しください。

★夜のクラスの生徒さんだった方が赤ちゃんと一緒に体験に来てくださって嬉しかったです。

by piyo

ー独り言ー

あっという間に12月も半ばになってしまいました。

12月2.3日の日商マスターの講習会、10日のExcelVBAスタンダードの受験。

1月提出の日商マスターのレポートとなんだかバタバタとしております。

楽しいこと。つらいこと。自信のある。自信がない。これは、試験を受ける上でいつも感じます。

好きでやってるけど苦しくなり受かって嬉しくなりまた始める。最近、終わりが見えませんが今年1年パソコンに絞った勉強をしてきました。8月からはじめたプログラミングの勉強も先日の10日の試験に合格しやっとスタートラインにたちました。

スタンダード合格はゴールではなくスタートです!まだまだたくさん勉強することがあって楽しみです!。

VBAに関しましては、自分の実力を大きく超えた気がします。ここまで導いてくださった。オフィス田中の田中先生、気持ちよく誘いにのって一緒に勉強してくれたExcel女子のゆうこさん・ふみちゃん…そんな3人の暴走を見守ってくださった社長♫ 感謝の気持ちでいっぱいです。来年は、いい形で1DAY講座も開催したいと考えておりますのでリクエストお待ちしております。

年明け講師の募集をさせていただきますがいままでと条件がことなる場合がございますので改めて募集要項を書かせていただきます。

来月は、私の1DAY講座が炸裂いたします。お楽しみに(笑)

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