特別コース

自分とのコミュニュケーション講座2014

昨年度より人気の心理学講座♪

1DAYにてお知らせしておりますが12回シリーズです。

12回すべて出席できなくてもOK!単発受講可能です(*^_^*)

 

では…長くなりますが…

『自分とのコミュニケーション講座2014』のご案内です。

 

『自分とのコミュニケーション』とは

心の健康を維持する為には、自分の「感情」と「行動」を一致させる「自己一致」が望ましく、それが「自分らしさ」に繋がります。

しかし、私達は人間関係を円滑にするためについ「本音」と「たてまえ」を使ってしまうことがあります。

これは「自己不一致」といって心にストレスが溜まり、最終的にはトラブルや病気に繋がる原因の一つになっているものです。

私達は何故「自分らしさ」を発揮できなかったり、見いだせないのか?

それは、幼少期の生い立ちなどが影響して、焦点を自分に合わせているのではなく、他者に合わせているからです。

他者に受け入れられたり、その場しのぎをする為に自分を抑えているので「本音」と「たてまえ」が生まれ、自分らしさを見失ってしまうのです。

「自己不一致」を続けているということは、自分の本当の気持ちをないがしろにしている状態を表します。

そこで、焦点を自分自身に当てて自分とのコミュニケーションを促す為に12の講座をご用意致しました。

「自分とのコミュニケーション」とは「内的対話」のことです。

1年間の内容は…

 

自分とのコミュニケーション講座 心の準備編  (2014年5月開講済)

この講座では、「今ここ(現在)」の自分が「今まで(過去)」の自分を振り返り、「これから(未来)」はどのようにしていきたいのか、自分と向き合うワークをします。

そして、心理学の観点から心が健康な状態とはどういう状態なのか、私達が目指すべき心の目標でもある

「より豊かな人間としての心の姿勢」とはどういったものなのかについてもお伝えし、心理学を学ぶにあたっての心構えを皆さんと共に分かち合います。

 

自分とのコミュニケーション講座 心の癖編(2014年6月20日開講)

私達は自分自身の心のバランスを保つために一時的に行ってしまう行動や嫌な経験が続くことで物事を歪んで受け取ってしまうことがあります。

しかし、もともとは現実をそのまま受け止められない為の無意識的な心の働きなので、それを続けるというのは思っていることと行動が伴っていない「自己不一致」状態ということになります。

この講座では、日常生活で陥りやすい心の癖や偏りにはどのようなものがあるのか、そして、自分自身はどのような傾向があるのかを共に学んでいきます。

 

自分とのコミュニケーション講座 対話編(2014年7月18日開講予定)

あなたは日頃どのような対話をしていますか?悩みや問題を抱えた人に対してはいかがでしょう?

この講座ではお互いの気持ちを大切にする「話の伝え方」と「話の聴き方」について「アンゲーム」というカードを使いながら学びます。

そして、普段つい陥ってしまう「してはいけないコミュニケーション」についてもお伝えし、日頃の対話について皆さんと実践を交えながら振り返ります。

また、問題をどちらが所持しているのかを見極めたコミュニケーションの取り方も学びます。

 

自分とのコミュニケーション講座 アートセラピー編①(2014年8月29日開講予定)

アートセラピーとは「芸術療法」と訳され、絵画や創作を用いて心に溜まったストレスや心の傷を癒したり治癒させたりする方法のことです。

こちらの講座では、パワーストーン(天然石)を用いて紐で編むタイプのブレスレットを作ります。

天然石には何故パワーがあると言われているのかについても学びますので、知識とブレスレットと天然石からの癒しを得られる大変お得な内容の講座です。

石は約50種類ご用意しております。

ブレスレット完成後は、選んだ石の意味や効果、石の色の意味や効果からご自身の内面と向き合います。

講師が作品を評価したり分析することは一切致しませんのでご安心下さい。

 

自分とのコミュニケーション講座 アートセラピー編②(2014年9月26日開講予定)

この講座では天然石とパーツを繋ぎ合わせてロングネックレスを作ります。

アクセサリーの技術を身につけることで、手作りの楽しさやもっと作りたい・上手になりたいという向上心、作り上げることで得られる達成感や満足感や自信を得ることを目的として行います。

簡単な天然石の扱い方もお伝え致します。

講師が作品を評価したり分析することは一切致しませんのでご安心下さい。

 

自分とのコミュニケーション講座 アートセラピー編③(2014年10月開講予定)

この講座では風景画を描き、心の内面を見る絵画療法というものを体験します。

絵画は言葉では言い表すことの出来ない部分が表出されます。

絵画療法は統計学上の分析はありますが、ここでは描いた方のお気持ちやお考えを尊重致し、分析はあくまでもご自身でしていただくのと、講師が作品を評価したり分析することは一切致しませんのでご安心下さい。12色以上の色鉛筆と黒のサインペンをご持参下さい。

 

自分とのコミュニケーション講座 豆知識編 (2014年11月開講予定)

この講座では、コミュニケーションを円滑にする為の豆知識や、信頼関係を築きやすくする方法などを学びます。

 

自分とのコミュニケーション講座 性格分析編① (2014年12月開講予定)

この講座では自分の性格はどのような要素で成り立っているのか、どの要素が多くて、どの要素が低いのかを『エゴグラム』というグラフを作り自分の性格を把握する内容のものです。

『エゴグラム』の結果から「今ここ」の自分を受け止め、なりたい理想の自分を目指すにはどうすれば良いのかを分かち合いをしながら一緒に考えます。

講師が評価したり分析することは一切致しませんのでご安心下さい。

自分とのコミュニケーション講座 性格分析編②(2015年1月開講予定)

この講座では、星座や干支・血液型などと同じように、心理学の観点から性格を8つのタイプに分類して分析できる『タイプテスト』のワークを致します。

自分は「思考タイプ」、「感情タイプ」、「直観タイプ」、「感覚タイプ」のどれなのか、または「内向型」、「外向型」のどれなのか、自分でも把握しきれていない内に秘めた自分と出会えるかも知れません。

自分とのコミュニケーション講座 価値観編(2015年2月開講予定)

この講座では、『価値観』に焦点をあてたワークを致します。

「仕事」、「健康」、「お金」など10項目の言葉に順位付けをし、それぞれに価値観を書いて頂きます。

それを皆さんと分かち合いながら自己理解を深めていく内容です。

 

自分とのコミュニケーション講座 心の成長編(2015年3月開講予定)

この講座では、「発達心理学」をもとに、年代別の心の成長について学びます。

私達は身体の成長に伴って心も成長するのではなく、生まれてから亡くなるまでの年代別の課題を経験をもとにクリアすることで心は成長します。

私達の精神年齢は年相応に成長しているのでしょうか?

大人げない大人、大人っぽい子供の理由がここでわかるかも知れません。

 

自分とのコミュニケーション 心の解放編(2015年4月開講予定)

この講座では、過去に親からもしくは自分自身で心に禁止していることを探しだし、今ここでそれを解放し、自分らしさを発揮できるようにするための勉強と、真の心の交流とは何かを一緒に学びます。

 

昨年受講されました方は、①、④、⑤、⑧、⑨、⑩です。再受講される場合は、1,500円にて受講可能となりますのでまた、違う気持ちで再受講されるのも楽しいかと思います。

他の内容は構成を少し変えたり、新しいものとなっております。

メンタルサポートSeraphimoon~セラフィムーン~今井講師の楽しい心理学♪

今年は、初めてみてくださいね♪

お問い合わせお待ちしております。

詳しい内容は、毎月発行致します。ちらしに掲載いたします。

by piyo

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