骨格から整える美姿勢・美脚ヨガ

ヨガのポーズや呼吸法を通して、姿勢を整えるための筋肉を活性化していきます。
重力に対し無理なく美しく立ちとしなやかに動ける体をつくっていきます。
受講生の皆様自身が「気づき」を持てる様なレッスンを心掛けています。

講座の特長

深い呼吸とポーズを行うことで体と心をコントロールしリフレッシュできます。

インストラクター名 秋葉 有紀
資格等 ◆RRR美姿勢・美脚スペシャリスト
◆JCCA・講師・マスタートレーナー・キッズスペシャリスト・ひめトレインストラクター
◆運動療法師
◆メンタルトレーナー
開講日時 火曜日12:30~13:50
受講料 5,000円+消費税/月4回
見学・体験 見学・体験可</p>お気軽にカルチャーまでお問合せください。
持ち物 タオル・飲み物
備考 振替レッスンができます
よくある質問

この講座では、どんな効果・特徴がありますか?

体のゆがみ、コリがとれ楽になります。体が楽になることで、心も穏やかに、前向きになります。

運動が苦手でも出来ますか?

勿論できます。自分のペースで行えるので運動が苦手な方ほど行ってほしいです。

初めてなので、同じ教室の人達についていけるか心配です。

長年やっている方と、初めての方で違いがあるのは、当たり前の事です。私がきちんとフォローします。安心して参加してください。

教室はどんな雰囲気ですか?

私が自身がおしゃべり好きなので、皆さんもその傾向があるようです。でもやる時は、集中してやります。

受講されている方の年齢層はどのくらいですか?

30才~50才代です。

男性でも参加できますか?

昼間ということもあり女性ばかりです。勿論参加できます。

体型が太り気味ですが、大丈夫でしょうか?

大丈夫ですよ。体を動かし心が整うことで、食欲などもコントロールできます。そのためには、まず1歩踏み出す!継続する!です

始める時に必要な持ち物はありますか?

長めのタオルと動きやすい服装、後は前向きな気持ちです。

うまくなったら大会や、イベントのようなものに参加できますか?

勿論できます。自分のペースで行えるので運動が苦手な方ほど行ってほしいです。

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