美姿勢ピラティス

重力に対して骨格を安定させるための筋肉をまんべんなく使います。
正しい体の動かし方を身につけることで、ボディーラインを美しくする効果が期待できます。

講座の特長

ピラティスは男女年齢を問わずどなたでも無理なくでき、体の歪みを改善し歪みからくる悪い姿勢や疲れやすさ肩こり、腰痛を解消するエクササイズです。

インストラクター名 秋葉 ゆき
資格等 RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト
日本運動治療法士協会認定インストラクター
運動療法士
日本コアコンディショニング協会認定マスタートレーナー/講師
ヨガ・ピラティスストレッチインターナショナル
フルヤアカデミー認定インストラクター
開講日時 金曜日11:30~12:25
受講料 4,000円/月4回
見学・体験 見学・体験可 お気軽にカルチャーまでお問合せください。
持ち物 タオル・飲み物
備考 振替レッスンができます。
よくある質問

この講座では、どんな効果・特徴がありますか?

正しくトレーニングすることでお腹や背中、脇などの筋肉をバランスよく整えていき体の歪みをとります。

ピラティスってどんな事を教えてくれるの?ヨガとの違いは?

マットに横になって効かせる所以外に負荷をかけないようにしながら部分的にトレーニングしていきます。  実際に「腰痛が治った」「頭痛薬がいらなくなった」「洋服のサイズが2サイズ小さくなった」などの声を沢山いただいております。

初めてなので、同じ教室の人たちについていけるか心配です?

私のクラスではほとんど毎回、ほぼ同じメニューをやっています。ピラティスの動作自体は単純なものが多いですので、すぐに慣れて皆さんと同じ動きができるようになります。

教室はどんな雰囲気ですか?

私のクラスは長い方が多いので、なごやかな雰囲気です。が、黙々とご自分のペースで行っている方もいらっしゃいます。マットに横になって行うことがほとんどなので他の方の事はあまり気にならないと思います。

受講されている方の年齢層はどのくらいですか?

20才台から60才台まで幅広い年齢層の方がいます。若干、お若い方のほうが多いかもしれません。

男性でも参加できますか?

もちろんです。ピラティスを考案した方は男性ですし、男性にでも受け入れやすいと思います。

お腹・背中・お尻のラインを痩せたいのですが。

ピラティスでは部分的にひきしめるメニューがほとんどです。ピラティスの効果は即効性があり、絶大です。

始めるときに必要な持ち物はありますか?

腹筋が弱い方などは、小さいクッションやバスタオルをお持ちになると補助的に使えますし、楽にエクササイズが行えます。

恐ろしいほどの運動不足。始められますか?

マットに横になって効かせる所以外に負荷をかけないようにしながら部分的にトレーニングしていきます。  実際に「腰痛が治った」「頭痛薬がいらなくなった」「洋服のサイズが2サイズ小さくなった」などの声を沢山いただいております。

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