姿勢改善ストレッチポール

体をゆるめて整えていくプログラムです。人間の本来持っている身体能力を向上させる事により故障を改善、防ぐ効果が期待できます。人間が二足歩行をはじめてから、日常生活の中で一番多くの時間、緊張しているのが脊柱とその周りの筋肉群です。身体の中で一番重い頭を支え続けているために、脊柱起立筋がこって修復不可能になっている人はとても多いのが現状ですが、一般的なストレッチではなかなかほぐしきれない部位でもあります。

このほぐしきれなかった「体幹」をほぐすのがストレッチポールです。

講座の特長

身体をリラックスさせたい!姿勢を良くしたい!肩こりや腰のだるさを解消したい!お腹まわりを引き締めてステキな身体をつくりたい!つらい運動はしたくない!という方におすすめです。

インストラクター名 秋葉 ゆき
資格等 RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト
日本運動治療法士協会認定インストラクター
運動療法士
日本コアコンディショニング協会認定マスタートレーナー/講師
ヨガ・ピラティスストレッチインターナショナル
フルヤアカデミー認定インストラクター
開講日時 金曜日10:30~11:15
受講料 3,000円+消費税/月4回
見学・体験 見学・体験可
お気軽にカルチャーまでお問合せください。
持ち物 タオル・飲み物・ストレッチポールをお持ちの方はご持参ください。
備考 ストレッチポールをお持ちでない方には体験時に無料でレンタルいたします。 ご入会後はご購入ください(6,000円~)
よくある質問

ストレッチポールの効果を教えてください。

背骨、骨盤、股関節、肩関節など,骨格を本来あるべきところに戻すことにより、姿勢が整い、過緊張状態にあった筋肉がゆるみます。また同じ不調が繰り返さぬよう、正しい筋肉の使い方、力みのない体をつくります。

運動が苦手でも出来ますか?

ご自身のペースでできますので大丈夫です。また個々のレベルに合ったエクササイズを提供していきます。

1日どのくらい使用するのがいいですか?

10~20分程度がよいと思います。自宅で行いたい方は、私から個々に合ったプログラムを提供します。

男性でも参加できますか?

時間帯が昼ということもあり、女性のみのクラスとなっていますが、ご本人が気にならなければ、是非いらしてください。

ストレッチポールEXとストレッチポール・ハーフカット、どちらを選べばよいですか?

一般に身長が155cm以下の方、腰痛をお持ちの方は、ハーフカットの使用をおすすめしますが目的や使用した感じで、決められるとよいと思います。予備として何セットか,用意してありますので是非体験,体感してみて下さい。

”無料体験"
”LINE"
”Facebook"
”Twitter"
”法人契約"
”考えよう"
PAGE TOP