プレママヨガ

《講師よりメッセージ》
まずは全てのママに…
毎日のお努め、お疲れさまです!!

プレマとは、『無条件の愛』や『優しさ』と言った意味があります。
プレママヨガでは、初めてママになった方だけでなく、出産を終えて、日々家事・育児・寝不足と戦うママが、【赤ちゃんだけでなく、ママ自身もプレマで包むようなヨガ】をコンセプトに、凝り固まった体をほぐしながら、ボディメンテナンスをしていきます。経膣分娩の方も帝王切開の方も受けられるようなポーズを構成しています。全体を通して、7割がほぐすヨガ、2割が体力をつけるヨガ、1割が体を休ませる構成です。

インストラクター名 和田 美穂子
資格等 全米ヨガアライアンス200取得
ジャパンハーブソサエティ認定インストラクター
Sukuriyoga主宰
開講日時 月曜日11:15~12:15
受講料 4,000円+消費税(月4回)
持ち物 赤ちゃんが寝転べる大きめバスタオル
※おもちゃは音の出ないもの
備考 参加対象:ママと1ヶ月検診を終えて~ずり這いが始まるまでの
赤ちゃん、ママは一人での参加も可能です。
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